今朝は久しぶりに朝散歩、実行しました💨
ヨガにも行きました✨
ヨガではマインドフルネス的なことも
しますが・・・
雑念がつきまといますね。涙
一番マインドフルネスになるのは
ショッピングモールとかで様々な商品を見て
物色しているときですかねー。
その見えている商品のことしか考えない状態。
散歩していてもあれこれ考えてしまったり
ヨガやっていても仕事のことを考えてしまったり
そして人間、自然に浮かぶ考えは基本は心配事、不安なこと😭
そうやって危機意識を高めて生き残れるようにできているとか。
えらいもんです。
ネガティブな性格だなーというよりは
そういうふうにできている、ということなんですね。
えらい、えらい☺👏
さくらももこのエッセイ、家にあります。
「そういうふうにできている」
今夜はおでん。
たくさん食べよう。
今さっき食べたプリンアラモード
美味しくて幸せでした～💕
以上！
