このタイトルは以前も使ったような、、、
気もしますが。
昨日は思い切って１時間歩きました。👣
１週間に１回くらいは１時間歩くといいかも。
普段は時間が作れずにせいぜい３０分とか
短いと１５分。
あるいは０分😭
朝散歩も日曜日だけ（今朝、しました🐶）
言い訳だけど、寒いのです⛄😓
何をするにも勇気が必要です。
職場に到着するだけで「来れた～」って思う。
職場のエアコン、効きが悪いので
ホッカイロを２枚貼って、超厚着にして
靴を厚底に変えたら
少し暑いくらいでした😅
そのなかでも靴はすごい効果で足先の冷えを
ほぼ感じませんでした。
冷えは足元、床から来ているんですね。
寒いとストレスで仕事のパフォーマンスも
下がります。
ふつうに風邪も引くしいいことない。
冷えは万病の元って言いますしね。
もう少しで少し暖かくなりそうですね🌸
春は近い🌷
オリンピックも始まるし。🎿✨
