朝散歩

飼ってるワンと朝６時過ぎに散歩をしている。

暑すぎて仕方なく早朝に散歩することにしたけど、少し涼しいし、空気がきれいで気持ちいい。

１５分～２０分くらいだけれど、軽く汗かいて、心も体もスッキリ。

一日のスイッチが入る感じがするし、調子が整う感じがする。

とっても健康的。

自己肯定感あがる感じ。

今週に入って、子どもたちの学校送り出したり、自分もパート新しく始まったりで、

朝散歩出る余裕がなくなり、夜散歩だけになったりしてるけど、それはそれで◎。

自分に優しくいきましょう。