家の近所のヨガ教室に通いだしてもうすぐ1年になる。
週２のペースで行っているが、メリットは肩こり、頭痛、ぎっくり腰などの頻度が少なくなり、なんとなく不調も解消されること。
半年ほど経つと、よくレッスンが一緒になる人から声をかけられ、ランチに。ヨガ仲間ができた。
やはり、新しいことを始めると出会いがあり、世界や視野が広がる、と感じます。
デメリットは、ヨガのある日は午前か午後どちらか半日はつぶれるので、用事があとまわしになったり、忙しくなる。通常レッスンの他に特別レッスン(高額)があり、その勧誘を定期的にされる。など。
ただ、家にいても運動はなかなか一人ではできないので、お金を払い行かざるを得ない状況に追い込むという方法はありかなと思います。
通っている方の中にはかなり年配の方もいらっしゃる。そんないろんな方たちと一緒にやるというのも、楽しい。
先生は毎回、物事の捉え方、考え方、脳の仕組み、自己肯定感の上げ方など、ためになるお話をしてくれる。
暑かったり、寒かったり、台風の日とか行くのが面倒な日も多々ありますが、行って帰ってくると、体も心もスッキリ、整った感じはする。
ほどよく疲れぐっすり眠れる感じも、します。
