ずっといいお天気で気持ちがいい🌞
両親が一泊していったので
ご飯食べたりお菓子食べたり
ワンの散歩、一緒にしたり。
先ほど、帰りました。
樺沢先生のユーチューブ、ちょくちょく観てます。
分かっているつもりになっていても
人間すぐに忘れて過ごしちゃうものなので
ちょくちょく観るようにしてます。
散歩するにしても散歩がどれだけいいか意識していると
していないのとでは違うと思うし
納豆やキムチにしても身体にいい！と思って食べると
良さが倍増しそうだし。
体の調子を整える秘訣、メリットを分かりやすく
言ってくれていると思います。
体の調子がいいとストレスにも耐えられるし
逆に調子がよくないと何をしていても楽しくない。
体の調子がすべてといってもいいですね。
運動をして
食べたいものを適度に食べて
よく寝る。
健康に過ごしたい！🙋
